MIMBAR-RAKYAT.com (Jakarta) – Bagi para pecandu kopi, biasanya akan menyeruput minuman hitam itu pada waktu tertentu tapi banyak pula yang meminumnya pada setiap waktu di saat ia menginginkannya.
“Ah, ngantuk nih, pengen ngopi dulu,” kata penggemar kopi, termasuk saat ia menginginkannya di pagi hari.
Tapi ternyata para ahli kesehatan menyebutkan, tidak bagus minum kopi pada pagi hari.
Benarkah?
Dalam salah satu tayangan dari ASAP Science, disebutkan bahwa di pagi hari tingkat kortisol alami dalam tubuh sangat tinggi.
Jika saat kondisi ini kafein masuk ke dalam tubuh akan menghasilkan dua masalah kesehatan.
Kafein pada kopi dapat mengganggu produksi kortisol dalam tubuh yang mengakibatkan tubuh akan memproduksi kortisol dalam jumlah yang rendah.
Ini menyebabkan tubuh akan membutuhkan kafein yang lebih banyak lagi.
Masalah kedua, kebiasaan minum kopi pagi hari tidak akan menyebabkan energi meningkat pada tubuh, tapi justru akan membuat tubuh toleran terhadap kafein.
Laman Time, Rabu (16/11/2016), melaporkan, menurut salah satu studi pada 2009, disebutkan waktu terbaik untuk minum kopi adalah pukul 10:00 pagi dan pukul 14:00 sampai pukul 13:00.
Peminum kopi juga harus mempertimbangkan dan menyesuaikan asupan kafein mereka. Takaran yang baik untuk minum kopi, hanya satu cangkir sehari.
Tapi jangan salah, dalam salah satu artikel di majalah.ottencoffee.co.id, disebutkan bahwa menikmati kopi pagi hari bisa merupakan ritual paling sahih yang mungkin telah diketahui semua orang.
Lalu kenapa minum kopi di pagi hari sangat disarankan? demikian laman itu.
Baca juga Kopi, macam dan jenisnya
Menurut para ahli, jawab laman itu, kopi memberikan efek “tendangan” yang mampu memicu semangat sesaat setelah bangun tidur.
“Dengan ajaib kopi memberi efek sadar yang membuat mata terbuka lebar. Di sini kopi dengan cepat menggeser rasa kantuk dan menggiring kamu dengan mudah untuk melewati hari,” tertulis pada laman itu.
Nah, Anda mau pilih yang mana?
Haha..efek kopi pagi! (arl)
