Kurang Tidur? Inilah Akibatnya
Berapa jam kita harus beristirahat di malam hari? Umumnya manusia istirahat selama tujuh hingga delapan jam setiap malam. Lisa Shives, MD, direktur medis Northshore Sleep Medicine dekat Chicago, menyatakan antara delapan hingga delapan setengah jam. "Tapi saya kira kurang dari satu jam dari waktu istirahat itu, sudah cukup untuk melihat akibatnya
Read More